运动完可以吃哪种水果减肥

频道：运动减肥日期：2023-11-03 17:20:10 浏览：18

跑步后吃什么水果最好饮食注意事项 1、在跑步过程中是容易出汗的，维生素C会随着汗液排出体外，而橙子中的维生素C含量是非常高的，跑步后适量吃些能补充维生素C，还能增强人体抵抗力，将脂溶性有毒物质排出体外。2、运动后可以吃水果，补充水分。可以选择运动后，食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛。苹果：芳香脆...