靠饮食减肥一天吃多少卡

频道：饮食减肥日期：2023-11-03 17:05:09 浏览：18

减肥每天应该摄入多少卡路里? 1、如果想要减肥，一般正常情况下每天可以摄入2000卡路里的热量。对于女性朋友来说，可以控制在1800卡路里左右。进行减肥的时候，一定要注意不要过度的节食，如果每天摄入的卡路里低于800，长期以往下去就会引起营养不良，甚至危及生命。2、根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白...