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常见的西兰花减肥食谱有哪些? 1、兰花汤 原料：西兰花，鹌鹑蛋，乌鸡，人参，枸杞子，食盐，鸡精，色拉油。做法：（1）将乌鸡洗净、切块，与人参、枸杞子一起小火炖2小时。（2）将西兰花洗净，切成小块，鹌鹑蛋用油煎熟。2、蛋黄西兰花粥 材料：粳米、西兰花、蛋黄。做法：先将鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，再把大米洗...