做无氧运动会消耗热量吗

频道：热量查询日期：2023-11-03 09:35:14 浏览：17

无氧运动会在48小时内持续燃烧脂肪! 1、所谓72小时就是说肌肉的酸痛感可能持续3天。无氧运动的脂肪燃烧效果更重要的是保持和增加肌肉，提高新陈代谢，培养易瘦体质。有氧运动也有持续燃烧脂肪的功效。中等到高等强度的持续运动1小时后，热量消耗可以持续48个小时。2、在增加了一定基础代谢的情况下，身体在运动...