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饭后多长时间进行运动好。而且减肥 一般用餐，运动最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐，运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物，要不停地蠕动和分泌胃液、肠液，这时需要有足够的血液供应。您好。推荐：饭前半个小时，饭后一个小时进行运动减肥最佳。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢...