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天冷跑步减肥还是天热的时候跑步减肥? 肯定是天气炎热跑步对减肥更有益，因为天热出汗耗能量本来大，再跑步 就更耗能量了，但是炎热一定注意多喝水才是。尽可能选择阴凉的地方进行跑步或者等到温度较低的时候可以选择在早晨进行跑步（上班前）或在晚上，这样可以避开高温。寻找阴凉的地方（公园、林间小道等）。你的身体...