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14岁初二男生如何减肥 1、减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。2、可选择户外自行车、登山、游泳、篮球、羽毛球、足球等运动方式。下面这几个动作每周坚持做3次，每次每个动作做20次，五个动作连续做完为一个循环。做三个循环。每个循环中间休息2分钟。3、岁，正处于青春期，和...