跟腱拉伤做什么运动减肥

频道：运动减肥日期：2023-09-15 14:45:09 浏览：46

严重跟腱拉伤怎么办? 1、制动。一旦怀疑有跟腱断裂，要立即停止运动，禁止走路。此举亦能避免不完全跟腱断裂变成完全断裂。固定。可以把棍棒绑在脚背，将脚固定在伸直位，这样跟腱所受应力最小，避免进一步损伤。建议：冷敷。2、问题二：跟腱拉伤怎么治疗？ 10分关键的治疗就是休息，最好休息4周，然后逐渐锻炼，...