男子训练减肥视频大全

频道：减肥大全日期：2023-11-01 01:10:10 浏览：40

男性减肥健身操有哪些体转瘦身操收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前；下身保持不动，腰部慢慢向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒；上身慢慢恢复向正面后，慢慢向右侧转，保持5秒。轻松塑身的健身操有哪些1 高抬腿走步大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒...