适合减肥的粥食谱

频道：减肥食谱日期：2023-10-31 15:10:10 浏览：20

冬季减肥养生粥的13种做法菊花银耳粥做法：菊花、银耳各10克，糯米60克。一同放进锅里加水煮粥，粥熟后可以加蜂蜜调味。做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。冬瓜粥材料：新鲜冬瓜150克，大米100克。做法：将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮...