减肥食谱杂粮粥 频道：减肥食谱 日期：2023-10-31 02:20:11 浏览：17 7天万能减脂食谱 天万能减脂食谱 周一：早餐：全麦面包50g、鸡蛋2个、纯牛奶250ml。午餐：牛腱子肉200g、荞麦面50g（干）、蔬菜不限量。晚餐：鸡胸肉200g、杂粮粥150g、蔬菜不限量。周二：早餐：燕麦粥150g、豆腐50g、无糖豆浆250ml。周五食谱：山药红枣粥，补气、补血，又兼具瘦身...
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