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减肥减脂餐食谱日常 周五食谱：山药红枣粥，补气、补血，又兼具瘦身功效的美味粥！做法：将山药切块加入已经煮好的白米粥中，开锅后加入红糖、红枣熬10分钟 周六食谱：冬瓜薏仁汤，做法：薏仁泡软后用骨汤熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮开即可。减肥午餐食谱 蛋卷 年糕在使用前用凉水浸泡30分钟。如果早上时间匆...