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上班与家里的车程就10分钟(摩托车)。要运动,买单车骑着上班好,还是买健... 1、如果你上班要很多东西，不方便步行的话，那就不方便步行了。原则上，有氧运动一周三次，每次30-60分钟，心率达到120-130，可以保持健康呃身体。如果要减肥，一周要六次，每次至少40分钟。2、：距离方面：首先看你住的...