缺乏运动做什么运动减肥

频道：运动减肥日期：2023-10-30 16:55:12 浏览：19

做什么运动容易减肥啊?我不喜欢运动,但是想减肥!不想吃药! 每天早上适量吃些营养高的东西(如牛奶，鸡蛋)，中午吃个半饱晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动：跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...减肥(减肥后不反弹)的秘诀：管住嘴，迈开腿。多吃点好油，比如说猪油，椰子油...