跑步跳绳减肥不掉秤怎么回事

频道：跑步日期：2023-10-30 16:10:13 浏览：60

为什么跳绳减肥了四天体重没减到重了可能一：LZ的脂肪变成肌肉了，这样也可以苗条哟，减肥不是减重，是塑身，所以，这样的话就算重了也没关系。如果你在运动的同时，不注意适当控制一下饮食，体重增加属于正常现象。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你...