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我做夜市生意,怎样减肥比较好 少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。每天运动必不可少，还可以学网上的减肥操做。 第二，每天吃点低脂肪含量的食物，比如紫薯啊玉米啊山药啊等，制定...