广东茂名减肥食谱

频道：减肥食谱日期：2023-10-30 02:50:10 浏览：15

21天减肥餐一日三餐食谱 1、午：煮鸡蛋一个、蘑菇炒青菜、凉拌黄瓜。晚：白薯粥、凉拌菠菜、西瓜、苹果。以食用蔬菜水果为主，但也不能过量，主食、脂肪、甜食类的食物一定禁止食用。后十天抗糖减肥食谱早：豆浆、全麦面包两片、鸡蛋一个。2、早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。午餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐...