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一周的减肥食谱有哪些? 晚餐：三文鱼意大利面，配上蒜香西兰花。以上就是一周减肥最有效食谱，建议饮食必须健康且均衡配餐，并且控制每餐食量及碳水化合物的进食。提醒大家最好咨询医生或者营养师的意见，以后再做出任何改变。早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝...