生胴饮食跑步减肥一个月

频道：饮食减肥日期：2023-09-15 08:10:10 浏览：46

一个半月的生酮小总结加上之前运动减肥的一个月的话，这次减肥一共花了两个半月的时间，总计瘦了12~13斤。其中运动+低脂一个月瘦了两斤，运动+生酮一个半月瘦了10斤。还有一点应该也要提及：精力似乎更加旺盛，早晨起来较早，中午不午睡，下午几乎没有以前常出现的犯困。但是，晚上一到十点基本就撑不住了，必须...