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减肥做什么运动最有效 1、运动减肥哪种方法好跑步专业健身教练说：跑步是运动减肥的最好方法之一。2、第一，跳绳，跳绳是有氧运动中最能燃烧脂肪的运动。它可以锻炼到全身的肌肉，尤其针对双臂、大腿和臀部的脂肪，能够起到减掉的作用。3、骑自行车对于体能的消耗相对来说较大，能够有效帮助燃烧体内脂肪，达到减肥瘦身...