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上班族减肥没时间运动,求好用的减肥方法! 1、久坐不动上班族这样减肥最有效1 步行上下班 对于没有多少时间锻炼的上班族来说，步行上下班是最佳的锻炼方式。早餐后步行有助于帮助肠胃消化，还能使代谢系统正常运行，助你保持良好的体形。2、饮食方面：可以自己制作减脂餐，多进食水果、蔬菜、粗粮，如玉米、苹果、...