减肥百科网

每天怎么吃快餐不长肉?上班族吃什么瘦身好 1、鸡胸肉饭团 鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量最少，蛋白质含量最高的部位。鸡胸肉作为高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇食品，是减肥热门食品。醋和米饭混合时一定要搅拌均匀。原料(2人份)鸡胸肉20克、米饭120克、干紫菜少许。2、在选择快餐时应尽量选择低热量、低脂肪、高...