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减肥如何逼自己瘦下来?微胖女孩超强逆袭 放弃节食的想法，尤其是我们女生，不要完全断掉主食，会影响姨妈。保证三大营养的摄入，为了健康，更是为了减肥的效率。同时多吃鱼虾蔬菜等，少吃红肉，对人体健康有益。“把两个小时的广场舞换成其他运动，同样能达到减肥的效果。当然，坚持最重要。”但如果你没有那么超强的意志...