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不运动如何减肥最快 在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳属于有氧运动之一，不仅能帮助您减掉脂肪，还能强健体格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的时候您必 须做更多呼吸运动和减少缺氧训练。另外，游泳的时间应在一小时或以上。尽量远离不健康食物。把不健康但是你喜欢的食物放到难以拿到的地方，你可能不用想就...