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减肥的健康方法 1、可以采用“低脂、低糖、高蛋白”的饮食方法，也就是在控制总热量的前提下，增加豆腐、豆浆、鸡蛋、鱼虾、去皮鸡鸭、瘦肉、绿叶菜、瓜茄类蔬菜的摄入，减少油脂、富淀粉食物、含糖高的水果等的摄入。2、健康减肥有哪些方法适当喝水适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。3、常见的健康减...