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频道：减肥食谱日期：2023-10-28 11:25:06 浏览：17

减肥期间吃什么合适? 1、减肥期间可以多吃一些富含维生素比较高的蔬菜，水果如黄瓜，油麦菜，西红柿，猕猴桃，柚子，橙子等。也可以食用蛋白质含量比较高的鸡蛋，豆制品，牛肉，羊肉，鱼类，虾类等食品。主食方面，我们可以选择粗粮，例如红豆，绿豆。2、减肥的.时候也可以适当的吃一些坚果，减肥并不意味着不摄入油脂...