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keep做什么运动才能减肥,能快速瘦下来??? 最好是采取无氧运动进行减肥，比如骑自行车，跑步，游泳，跳绳等，都是可以的。如果不经常锻炼的人，可以循序渐进的增加运动量。最好是每天都坚持进行适当的体育活动。一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟），一周后明显感觉...