减肥冲泡米饭做法配方窍门

频道：减肥窍门日期：2023-10-28 08:15:07 浏览：19

最减肥的杂粮饭怎么做? 1、把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭用料贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克做法洗米，加入过滤水。2、份大米、1份黑米和1份红小豆，做成黑米红豆饭。2份大米、1份...