电热饭盒食谱减肥菜谱

频道：减肥食谱日期：2023-10-28 08:05:10 浏览：19

求各类可用微波炉加热的午餐便当食谱牛肉蔬菜烘蛋食材：西兰花；牛排；圣女果；鸡蛋；做法1 .将牛排切粒腌制，放入锅中炒至五分熟。2 .热水焯西兰花2min左右，圣女果对半切备用。3 .将准备好的食材摆入烤碗淋入蛋液。将嫩豆腐用刀切成二公分左右大小的丁，整齐放入微波炉用的玻璃盘子里。在微波炉里加热3...