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暑假抗糖食谱减肥食谱 天抗糖食谱如下，仅供参考：前三天抗糖减肥食谱 要做到少吃，以多喝白开水为主，可以加入少量的蜂蜜水。通过少食和多喝水进行排毒。以下是一个三天瘦五斤的抗糖食谱，希望对您有所帮助。燕麦：主要是作为米饭、面条等主食的替代，不但是含有的热量、糖分比较低，而且带有很强的饱腹感以及丰富膳食纤...