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像我这样115斤左右该如何减肥呢?大神们帮帮忙 1、比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。2、加上你的每晚快走一个半小时。建议你可以试试五顶刷刷瘦或纤光...