少饮食可以减肥嘛

频道：饮食减肥日期：2023-10-27 14:25:10 浏览：22

减少饭量能减肥吗? 仅仅靠减少饭量是无法做到减少脂肪，反而可能会因为营养不良导致身体机能下降。合理的饮食、适当的运动，才是正确的。饭量减少、天天吃青菜和大米稀饭，会大幅度减少热量摄入，会减肥。天天吃面条，大幅度增加热量摄入，会发胖。单靠减少食量来减肥是行不通的，会反弹，而且还有副作用，自然是最好的。...