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水果怎么吃减肥?水果减肥的食谱有哪些? 1、香蕉减肥法 1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。2、酸奶芒果汁 食材：低脂酸奶、芒果 做法：芒果去皮、去核，切成小块，放...