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肯豆如何减肥 1、一般豆制品都是可以减肥的，而且它的脂肪含量都不高，但是如果想减肥还是建议运动吧。2、晚餐以水果餐为主，避免进主食。推荐的理由是鸡蛋、豆浆、大虾可以补充一天的蛋白质需要，蔬菜、水果补充维生素、矿物质，既减肥又营养。3、比如深蹲、跨步、伏地挺身、引体向上、拉单槓、棒式训练，这些只需要靠...