辟谷七天如何饮食减肥

频道：饮食减肥日期：2023-10-27 12:10:12 浏览：17

辟谷七天都怎么安排饮食 1、天辟谷后复食的正确步骤复食七天的菜谱：小米汤、蔬菜汤、面条。7天辟谷后复食流程：复食第一天、二天：早、中、晚食米汤，少量小米或大米，加水多煮一会儿，只取米上面的汤即可每餐半碗左右，一天可以分6-7顿吃。2、辟谷七天的食谱要以清淡为主，循序渐进，注意合理的运动。煮小米粥，一...