正常人应该吃多少大卡热量

频道：热量查询日期：2023-10-27 07:05:10 浏览：18

成年人每天摄入多少卡路里合适? 成年人一天需要的大卡热量根据性别不同有所差异，成人男性一天大概需要1800大卡热量，女性一天大概需要1500大卡热量。按照成人一天1800～2200千卡的能量需求来算，脂肪摄取量应为每日50～60克。维持生命迹象需要1200大卡左右的基础热量。人日常活动需要消耗热量，...