香蕉松饼热量早餐牛奶推荐

频道：热量查询日期：2023-10-27 02:40:09 浏览：19

不加水不加油的健康早餐是什么?听说老人小孩都爱吃早餐鸡蛋饼食材：鸡蛋3个、纯牛奶230ml、面粉半碗、火腿丁、葱花。做法：碗中放火腿丁、葱花、鸡蛋放纯牛奶少许盐和黑胡椒面粉搅打均匀至无颗粒状(稀薄状态)。红薯是健康粗粮，我家常备，洗净后放到锅里加水煮熟即可，可以代替主食，比如我不吃蛋炒饭...