打球20分钟消耗多少热量

频道：热量查询日期：2023-10-26 19:55:11 浏览：19

打一小时篮球能消耗多少卡路里? 综上所述，每小时篮球运动消耗的热量约为500-700大卡。但具体数值会受到诸多因素的影响，如运动强度、个人身体质量和运动时间等。消耗的热量要视具体的锻炼情况而定，一般来说打篮球一小时要消耗近400千卡左右的热量，也就是相当于消耗掉40g体内的脂肪。但是每个人的体质不一...