什么是有氧运动减肥计划

频道：运动减肥日期：2023-10-26 18:35:07 浏览：20

什么是有氧运动? 1、有氧运动简单的说，就是运动过程中，人体消耗氧气和吸入氧气基本持平，是一种相对平衡的生理状态。人体运动过程中，要消耗一定氧气，同时，人体也会通过呼吸活动来吸入氧气。如果消耗氧气和吸入氧气基本持平，就称为有氧运动。2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过...