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减肥黑米饭怎么做 种米混合洗净，洗米水尽量倒干净。减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃，一次做好6天的量的做法 步骤2 加450g水，这个比例是我一直用的，蒸出来的米饭不会很软，因为我每次还会二次加热米饭，所以没有做太软。取三分之一黑米，三分之二大米。将黑米和大米淘洗干净。沥干水。加适量清水浸泡...