大体重减肥该不该无氧运动

频道：运动减肥日期：2023-10-26 04:45:09 浏览：16

想要减肥瘦身,有氧运动和无氧相比,哪个效果更好一点? 1、有氧运动更好，有氧运动可以更好的燃烧脂肪，达到减脂的目的，使自己身材更加苗条。2、当然是有氧运动了，但是最主要的是检查锻炼。3、所以说减脂最好的运动是有氧运动，虽然有氧不能帮助我们增加肌肉的生长，但是可以帮助我们练习肌肉的耐力，有利于身体肌肉...