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早餐至少需要多少热量 早餐主食份量一般应在150g-200g之间，热量应为700千卡左右。当然从事不同劳动强度和不同年龄的人所需的热量不尽相同，如小学生所需热量大约在500千卡左右，中学生所需热量大约在600千卡左右。早餐摄入的热量为400-600卡较为适宜。早饭的摄入量依身型，年纪的不一样会一些差...