减肥饮食能吃稀饭吗

频道：饮食减肥日期：2023-10-26 01:10:12 浏览：19

减肥时晚上能不能喝稀饭? 1、晚上适量吃稀饭不会长胖，但是吃太晚对身体有不利影响。要注意以下几点：吃稀饭的时间最好控制在6-7点左右，8点已经太晚了。晚餐一定要在睡前4个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间。2、这样就会容易令人变胖。因此，晚上不能单喝粥，应该要搭配一些含蛋白质和膳食纤...