运动减肥消耗的是水分嘛

频道：运动减肥日期：2023-10-25 20:05:11 浏览：14

运动减肥只能减身体里的水分吗? 运动减肥是一种科学的减肥方法，有氧运动是最适合减肥的方法，运动30分钟是消耗水分，坚持运动45分钟才真正能起到减肥的作用。“但是这种方法减的只是身体中的水分。”艾华说，“所谓减肥，是指减去身体里的脂肪，即脂肪细胞或组织。而缠上保鲜膜，运动完以后一口渴，补充上水分，体重...