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想要瘦_你竟然不知道这些抗糖食物 1、想变瘦，先抗糖。不知道的高糖食物，GI70：切片面包282大卡/100g，米饭116大卡/100g，油条388大卡/100g，糯米348大卡/100g，冰淇淋589大卡/100g。2、燕麦：主要是作为米饭、面条等主食的替代，不但是含有的热量、糖分比较低，而且带有...