减肥食谱三天不吃

频道：减肥食谱日期：2023-10-25 10:20:17 浏览：19

我想三天不吃饭来减肥,可是我做不到,我太饿了,怎么办? 1、合理运动饿着能脱水，但是不一定减掉脂肪，身体供能的时候还是会以糖为主，想要脂肪供能燃烧脂肪，必须得要运动。2、转移注意力在减肥的时候，如果一直让自己闲着的话，那么很想吃东西。有很多人在看电视的时候，总想吃一些东西，这样就不会感觉到无聊。3...