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四十五岁,196斤,有点胖,应该怎么做才能减肥 除了饮食之外，减肥还有很重要的一点就是运动锻炼，胖子每天都应该做运动，仅仅只是跑步很难瘦下来，一定要结合力量训练才有效，所以要减肥的人可以去健身房，里面器械齐全，可以让你更好的减肥。从想减肥的那刻起要开始注意饮食，要从饮食习惯上改善，不吃油腻食物，不暴...