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我是个175CM的男生,体重达到了170斤,怎么减下来,急啊,一个暑假... 1、少吃主食，多吃水果，多运动就ok了。祝你成功。2、★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。3、尽可能得吃...