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体重想从73减到65有什么快速又高效的方法没 1、下面给你推荐32招瘦身方法：★每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。★戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。★进食前应先喝一杯暖水。★进餐时应细嚼慢咽。2、对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和矿泉水、吃少许食物方式...