根据生理期运动减肥

频道：运动减肥日期：2023-10-24 22:20:11 浏览：23

经期做什么运动能促进减肥 1、月经期间可以散步、做瑜伽、慢跑等轻柔的运动来进行减肥，切勿进行剧烈运动。女性在月经期间一般免疫力降低身体虚弱，可以通过一些适当的运动，如瑜伽，散步，慢跑等轻柔运动来促进子宫收缩，也利于月经血顺畅排出。2、经期减肥运动走路经期身体不能太疲劳，所以用走路来锻炼身体是个不...